Loại trái cây mùa hè được ưa chuộng này chứa đựng nhiều lợi ích mà bạn có thể chưa từng nghe tới.

Mùa hè là thời điểm tuyệt vời cho nhiều loại trái cây, đặc biệt là dưa hấu. Với hàm lượng nước cao đến 90%, dưa hấu giúp bổ sung nước, giảm cân và làm mát cơ thể. Vị ngọt mát, ít calo và không có chất béo của nó giúp bạn no lâu mà không lo tăng cân. Dưa hấu còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và chứa axit amin giúp giảm đau nhức. Phần hạt dưa hấu cung cấp collagen, khoáng chất và hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời giúp làm ẩm và cải thiện độ bóng cho làn da.

Hạt dưa hấu chứa magie, hỗ trợ tim mạch, ổn định huyết áp, cải thiện chuyển hóa năng lượng và giúp đường ruột hoạt động tốt nhờ lượng chất xơ dồi dào, ngăn ngừa táo bón. Nếu không ngại mùi vị, hãy ăn dưa hấu không bỏ hạt để tận dụng lợi ích. Dưa hấu cũng giàu vitamin A và beta carotene, giúp cải thiện sức khỏe mắt và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, vỏ dưa hấu có thể làm dịu da, giảm triệu chứng đỏ rát và viêm tấy, rất hữu ích khi bị cháy nắng.

Da sẽ được thư giãn và phục hồi nhanh hơn với mặt nạ từ vỏ dưa hấu kết hợp với bơ hoặc chuối. Lưu ý khi ăn dưa hấu: chỉ nên ăn 300-400g mỗi lần và không ăn ngay sau bữa ăn, nên chờ khoảng 1 giờ.

Source: https://afamily.vn/loai-qua-mua-he-duoc-nhieu-nguoi-yeu-thich-nay-co-nhieu-loi-ich-ma-chua-chac-ban-da-biet-20180419214114658.chn